Mengenal Manfaat dan Risiko Kekurangan Vitamin D

Mengenal Manfaat dan Risiko Kekurangan Vitamin D

Mengenal Manfaat dan Risiko Kekurangan Vitamin D Berfungsinya tubuh manusia membutuhkan berbagai vitamin dan mineral. Semua kekurangan ini dapat menyebabkan berbagai masalah. Demikian pula kulit dan rambut yang merupakan bagian dari tubuh ini perlu vitamin D.

Mengenal Manfaat dan Risiko Kekurangan Vitamin D

Hivresourcegroup – Mereka juga membutuhkan beberapa vitamin dan mineral. Vitamin D sangat penting, meskipun kita mungkin tidak berfokus padanya sebelumnya. Anda mungkin pernah mendengar bahwa kekurangan vitamin D melemahkan tulang.

Baca Juga : Nasi Bisa Menimbulkan Kanker Jika Tidak Dimasak dengan Benar

Kita tidak menyadarinya, tetapi itu bermanfaat tidak hanya untuk kulit kita tetapi juga untuk rambut kita. Sebuah laporan dari Pinkvilla dapat memberi tahu Anda bagaimana vitamin D memengaruhi kulit dan rambut Anda. Ada juga beberapa tips tentang cara meningkatkan vitamin D dalam tubuh Anda.

Masalah kulit bersama dengan kekurangan vitamin D

Jika tubuh Anda kekurangan vitamin D, Anda bisa menghadapi banyak masalah kulit. Kulit kering sangat umum pada tahap awal.

Vitamin D memiliki efek antibakteri. Tanpa itu, jerawat dan jerawat akan muncul. Ini juga mengubah reseptor yang membuat kulit lebih rapuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kulit keriput dan garis-garis halus.

Masalah rambut dengan kekurangan vitamin D

Vitamin D juga mengatur pertumbuhan rambut hingga merangsang pertumbuhan rambut baru. Karena kekurangannya, pertumbuhan rambut rusak. Bahkan rambut baru tidak tumbuh sebagaimana mestinya.

Baca Juga : Obat Asam Urat Bisa Mengobati dan Menangkal Virus Corona

Ini juga dapat menyebabkan trikotilomania pada kulit kepala dan bagian tubuh lainnya. Selain itu, Anda juga bisa mengalami banyak kerontokan rambut.

Tips meningkatkan vitamin D dalam tubuh

  • Mulailah dengan pola makan yang sehat. Sertakan lebih banyak makanan laut, jamur, kuning telur, sereal sarapan, dan banyak lagi.
  • Coba konsumsi suplemen vitamin. Anda juga dapat menambahkan suplemen vitamin D tertentu ke kulit dan rambut Anda.
  • Anda juga bisa memanfaatkan minyak rambut, serum dan masker yang mengandung vitamin D.
  • Ada banyak produk perawatan kulit yang kaya vitamin D seperti krim, serum, dan masker wajah.
  • Mari kita mulai menggunakan lebih banyak.
  • Perbanyak konsumsi kedelai, susu almond dan jus jeruk. Perairan lain yang kaya vitamin D juga bisa dimasukkan.

Tips ini tidak hanya membantu meningkatkan vitamin D dalam tubuh, tetapi juga membantu melawan banyak masalah kulit dan rambut lainnya. Ini adalah solusi lengkap.

Vitamin D memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk tubuh kita, tetapi juga untuk kulit dan rambut kita. Ini harus dimasukkan dalam rutinitas perawatan Anda.